Merit Raju: Joogaharjutused stressi vabastamiseks

Merit Raju on elustiilidisainer, inspireerivate raamatute autor, heaolunõustaja, hingelepai.ee toimetaja. Kundalini jooga (2010), naerujooga (2015) ja rasedate jooga (2012) sertifitseeritud juhendaja, hingamisterapeut (2011).

Stress rikub seedimist, und, immuun- ja reproduktiivfunktsiooni ning koormab südame-veresoonkonda. Siin on mõnus kundalini jooga ja hiina meditsiini sugemetega harjutusteseeria, mis aitab keha stressist vabastada ja sügavalt lõõgastuda.

Mõned harjutused ei sobi rasedatele ega seljaprobleemidega.

Koolituse pikkus: 44 (min)
Koolitaja: Merit Raju